Kurse
Montag
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Sanftes Erlernen von Körperwahrnehmung und Entspannung, durch bewusste Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Die Entspannungstechnik kann im Sitzen
oder Liegen durchgeführt werden. Ziele sind nachhaltigen Entspannung, ein verbessertes und sensibilisiertes Gespür für den eigenen Körper und die Verbesserung von durch Anspannung und Stress
bedingten Gesundheitsstörungen.
Montags von 15.00 – 16.00 Uhr
Kursleiterin: Mercedes Rubel
Beginn 08.09.25
Mittwoch
Feldenkrais
auf Anfrage
Kursleiterin
Birgit Körner
10:00 - 11:30 Uhr
Donnerstag
Qi Gong
Eine traditionelle chinesische Praxis, die sanfte Bewegungen, Atemübungen und meditative Elemente kombiniert, um die Lebensenergie, das sogenannte "Qi", zu aktivieren und auszugleichen. Ziel ist es, die Harmonie von Körper und Geist zu fördern, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr
Beginn 11.09.25
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